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強迫症之Pure O尖叫

By littleoslo ⋅ December 15, 2009 ⋅ Post a comment

這一年來過得比較順境，遊山玩水，從香港回來以後回到學校的日子亦算愜意，這邊忙那邊懶，也不想將精力花在網誌上去，一切安好，稱心得甚至忘記了上一次強迫症復發的日子是甚麼時候，三星期前臨睡胡思亂想，就是這樣的念頭一時長出了芽，像魔豆瞬間攀爬上天，抓著烏雲如蔭，死定了，今次。

果然第二早醒來便有如給金剛圈罩住，頑念鎖緊某處，人如住進蝸殼，重重重慮，出了岔子便急得將平日所學的應對方法完全忘掉，呼氣、吸氣、呼氣，記得一二之時已折騰了數天，身體癱軟，我不反覆洗手，我不反覆檢查，我不反覆數算，我是Pure O，Purely Obsessional OCD。

我在思想，窮思竭慮，明知毫無意義，無聊得可笑的念頭卻變成橫蠻的侵略與攻擊。焦慮然後帶來憂鬱，害怕強迫症本身比任何也要來得更大，寧願再次中風也不要失去控制思想的能力，但求平靜。肉體的苦痛因為看得見的緣故會易於理解與關注，情緒病的難以捉摸、無以名狀、抽象如正方形與圓柱體並置，莫名其妙，拒人千里，好言的便規勸兩句，別想太多，不明不白的便怪你庸人自擾。結果誰誰跳樓一命嗚呼，換來報上小小標題一則，與Facebook上不太熟悉的朋友一句R.I.P。

瑜伽、太極、森田療法、唸經、冥想，可以麼，我在跑步機上狂奔，思想還插在浮沙之中。誰想要站在窗前淚流滿面，誰想要倚著欄杆慢行，誰想要陰沉的冬日襯托心情。美食在前也忽然變得難以下嚥，笑片成了嘈音，唯有睡覺，在切實感受到沒了強迫症的鬆弛，但不能如烏龜冬眠。

我要一位可以溝通得到的治療師。我要與朋友打牌聽麻將此起彼落的聲音，我要喝媽媽的老火湯，我要腳底按摩，我要陽光。但是這裡的生活我才愉悅地重新開始，我的病讓身邊的人勞累，殘忍是我的軟弱。

我忘了從前是怎樣康復過來，難道又要來一次腦溢血才可神奇地結束思想上無意義的拷打麼。我改變了很多很多，我上課從不缺席，我樂於助人，我幽默，我給人快樂，我不想再次倒下。那麼OCD你來吧，我尖叫的接受了你，而荊棘將會化為泡沫麼。

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Discussion

26 comments for “強迫症之Pure O尖叫”

  1. 知你現在很難受，我們這些外人好像也很難幫你什麼的。空說什麼放鬆點不要想，於事無補之餘，還好像有點侮辱了你：若然說不想便不想，那還是病嗎？

    始終對這個病認識不多，不知出外走走有沒有幫助？探探朋友也好，週遊列國也不錯，或是到哥本哈根參加遊行，跟不相識的人同仇敵愾，齊叫口號發洩下行嗎？要伴的話，我或者可以幫忙。

    人要怎樣和自己的思想對抗呢？越是叫自己不要想，便越要去想，這不是常性嗎？所以我想如其叫自己不要想，能不能順著那些無聊念頭胡思亂想一番？我們都不是天使，各自有各自的苦痛根源，若然思想上情緒上有時能放縱一下，可能是好事。或是這些念頭很可怕？將這些念頭困在腦內獨自一人面對，不知道說出來會否令你好過一點？

    悲哀有盡時，OCD也有盡時，既然以前可以走過來，為什麼這次就不能呢？這是病，慢慢來，我們都會陪你走的。

    Posted by panda | December 15, 2009, 8:48 am

  2. 我也曾經這樣過 想或想著自己不要再想都不是辦法 我不知道你日思夜想的是甚麼 無論那個對別人來說是多麼可笑的念頭 對你來說是很重要 值得耗盡心神 直視你的恐懼 嘗試解決帶給你恐懼的它

    Posted by pigpigcool | December 15, 2009, 11:18 am

  3. Stay strong.

    Posted by mag | December 15, 2009, 11:41 am

  4. 祝你快D好翻啦! :grin:

    Posted by babs | December 15, 2009, 12:26 pm

  5. 我們都在這, 我們都好樂意傾聽和傾談。真心

    Posted by 浪子m | December 15, 2009, 1:02 pm

  6. Hey, you are doing very well. Sleep more if this is the only thing that helps. Or do something that normally amuses you. Take care. Fighter.

    Posted by soap | December 15, 2009, 1:05 pm

  7. i pray for you everyday. you will be fine and peace. don’t give up.

    Posted by catball | December 15, 2009, 1:38 pm

  8. 此有故彼有 此無故彼無 我們 都是浮在光明中 圓滿平靜的水球 現在在表面起了一些波紋 攪拌了一些泡泡 這些都是漂浮在表層 上一剎那 思緒的 殘影而已 把觀照的注意力 往內 成為 一個 普觀 過去未來現在都同時存在 遍在 的 觀察者 你是由你為原點的宇宙的觀察者 就靜靜的 觀察 那些泡沫跟波紋殘影 不要去壓抑他 一切都有開始必有結束 因念頭而起的波紋 在沒有能量後 會自己消散 回歸到完整的你之中 不用表達 不需要表達震動那些表面的波紋 來展現確認及告知自己本體的存在 當你平靜的成為 全然的觀察者一切的 強光 和 相對的 暗影 都不再有相對與分別 而能全然的回歸 成為 不可 思議 全然的你

    Posted by mok | December 15, 2009, 2:40 pm

  9. 請問Purely Obsessional OCD和廣泛性焦慮症(GAD)的分別是甚麼呢？

    因為兩樣都是一種不能控制思想及產生大量焦慮的症病。

    SSRI和CBT能幫助你嗎？

    Posted by 太田 | December 15, 2009, 3:03 pm

  10. It’s difficult when no one really understands what you are going through and yes, even those who care about you feel helpless in this situation.

    But take in the comfort that you’ve beaten this before – it means there’s proof that you can and you will get through this.

    And yes, THIS TOO SHALL PASS.

    Have you tried to seek other support group online? Put your energy into finding a cure?

    Stay positive and strong. You know you are stronger than you think.

    Posted by Eveline | December 15, 2009, 6:49 pm

  11. 我以前的上司有類似症狀，多是半夜發作，他去學鋼琴，學一切可以靜下專心的活動，有些幫助但都不如他太太的作用。
    他太太是很虔誠的教徒，會在他發作時像撫摸小孩一樣愛撫他，緩緩讀經文，他的症狀就會漸漸消退。若是在白日發作，他會早退回家或太太會來到辦公室，說也奇怪，只要他太太出現，病魔就退場了。

    Posted by 路人 | December 15, 2009, 7:13 pm

  12. Pray for you. 深深感受過/到情緒病的那比肉身毁滅更痛苦的痛苦, 無止盡的焦慮。相信你所相信的力量; 祂與你同在。

    Posted by Bildub | December 16, 2009, 1:26 am

  13. 我也試過腦海內有揮之不去的可笑想法，也會反覆洗手，反覆數算，但情況沒有那麼嚴重。

    回想當初誘因應是考試加上新工作環境太大壓力所致，之後適應了便好轉。

    但過程確是十分痛苦。嘗試多做比較能轉移注意力的事，跑步出外跑不要用跑步機。看一些感性文字或聽抒情音樂讓自己哭一場然後睡覺。找一個可以信任的人告訴他那些可笑的恐懼，即使是多麼無聊。盡量累積多一點正面的情緒。

    這樣的情況最終會過去的，不需要太害怕。很喜歡看你的網誌，請繼續努力。

    Posted by ki | December 16, 2009, 1:50 am

  14. I’m not the intelligent kind that you’re looking for to give you good advice. I feel helpless like others around you. All I can give is my moral support. Let you know that I care about you. Stay positive and strong is one of the cures for all kind of disease. Perhaps OCD is not a disease but an annoying roommate. You just need to know how to get along with it. You beat it before. You will beat it again. We believe in you. Truly!

    Posted by Joyce | December 16, 2009, 4:19 am

  15. 荊棘會化為泡沫
    我們的心都會長出翅膀
    雪花落下之前
    請記著
    最初的擁抱

    小奧願你一切都好。

    和你一起加油，我們也在病中。

    Posted by 小孜媽 | December 16, 2009, 12:12 pm

  16. 支持你! 加油啊 :grin:

    Posted by 小丁 ( 錯字王) | December 16, 2009, 3:50 pm

  17. 很喜歡看你的blog。也在你痛苦的邊上在難過，雖然沒有切膚的隱傷，但確切相信你會康復，請你也相信我的念力和祝福。

    這只是一個病，一個錯不在你的病，勿過慮，加油！

    Posted by rabbit | December 16, 2009, 3:57 pm

  18. 小奧仔加油! :arrow:

    Posted by 稀 | December 19, 2009, 8:58 pm

  19. 請容我隔著冷冰冰的螢幕給您一個溫暖且真誠的擁抱。
    小奧，我們都在此。

    Posted by boo | December 20, 2009, 11:15 am

  20. boo，我不時想著健康的時候，我只想健康。

    Posted by littleoslo | December 21, 2009, 6:26 am

  21. ki，我在想假如我也洗手，不斷地洗，會不會好一點，至少于不是捉摸不到。

    Posted by littleoslo | December 21, 2009, 6:28 am

  22. 太田，

    pure o 和GAD可以很相像，而一種病也不一定是非此則彼。我只是病人，沒專業意見。GAD應該是對日常，而pure o 更會是天馬行空，病人知道是無謂又不能制止。？

    SSRI幾個月前減藥，可能是復發原因。CBT還在等待中，年終不容易安排

    Posted by littleoslo | December 21, 2009, 6:34 am

  23. 我係路過的．．．無意中見到你呢篇日記，我有d感觸﹏
    我都同你一樣患上強迫症，我覺得果d強迫性思想＆行為真係好難理解，好抽象。
    不停重復既思想＆行為涉及不能了解既衝動＆不能認知既慾望，每日縈繞住我，真係好辛苦。
    當我愈係在意每個已發生／未發生既強迫思想＆行為，就對個病既意識愈大，個病就愈揮之不去。
    我覺得我依家既人生正正陷入一個無意義．迷失．思緒混亂．令人沮喪既狀態。

    Posted by 瑜 | December 28, 2009, 10:32 pm

  24. 一行禪師的MINDFULNESS (正念)可以幫到我一些, (我3年前開始GAD)
    明白情緒到來時的痛苦, 真的被困著, 但請加油!

    Posted by anita | December 29, 2009, 2:43 pm

  25. 身同感受;you are not alone!

    Posted by 大康 | January 5, 2010, 5:56 pm

  26. 身同感受，you are not alone!

    Posted by 大康 | January 13, 2010, 1:57 pm

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